VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA DAR O PRIMEIRO PASSO?

MINHA METODOLOGIA

ANAMNESE

Primeiro eu preciso conhecer o seu histórico de Saúde e prática de Exercícios Físicos. Você preenche um questionário online, sem sair de casa.

AVALIAÇÃO FÍSICA

Você tira as medidas de alguns segmentos do corpo e envia esses dados a partir de um questionário online. Com eles conseguirei definir a sua Taxa Metabólica Basal (TMB), seu nível de condicionamento físico, seu percentual de gordura e de massa magra.

TREINO EXCLUSIVO

Com base nos dados anteriores, monto seu treino para te ajudar a atingir os seus objetivos de forma segura e consistente, respeitando sempre a sua individualidade biológica. Fico sempre a disposição para tirar todas as suas dúvidas.

ACOMPANHAMENTO

Ao final de 30 dias, repetimos o processo da Avaliação Física para a mensuração de resultados e ajustamos o seu treino para o próximo mês, respeitando sua periodização.

PERSONAL TRAINER PRESENCIAL


Perfeito para você que gostaria de ter acompanhamento durante os treinos. Atendo todas as regiões da cidade de São Paulo.

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AVALIAÇÃO FÍSICA À DISTÂNCIA


Pensada para você que já treina com outro Personal Trainer ou monta seus treinos de forma independente. Você receberá um questionário de Anamnese por e-mail e com os dados, faço os cálculos da sua Taxa Metabólica Basal (TMB), seu nível de condicionamento físico, percentual de gordura e massa magra. Desta forma, você consegue acompanhar mais de perto os seus resultados.

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CONSULTORIA ONLINE


Perfeito para você treinar em casa, na academia ou em qualquer outro lugar com um treino exclusivo, adequado as suas necessidades e objetivos. No meu aplicativo você consegue acompanhar a execução correta dos movimentos por vídeo e a contagem do tempo de descanso. Você ainda conta com todo o meu suporte via Whatsapp.

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Em relação ao serviço de Personal Trainer Presencial.

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É só abrir o app e treinar quando quiser.

CONSULTORIA ONLINE

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Veja as dúvidas frequentes

Após a compra ser aprovada, você receberá por e-mail dois formulários para que eu possa fazer a sua avaliação física. Após a sua resposta, libero o acesso ao APP em até no máximo 48 horas úteis.

A Avaliação Física é feita totalmente de forma Online. Após a compra da Consultoria, você vai receber por e-mail dois links, contendo dois formulários diferentes.

No primeiro formulário eu faço algumas perguntas sobre o seu histórico de treino e de saúde para que eu possa conhecer os seus hábitos, possíveis limitações (por questões de saúde) e condicionamento físico.

No segundo formulário, eu peço para você tirar medidas de alguns segmentos do seu corpo com uma fita métrica.

Sim. Estes dados darão suporte para a montagem do seu treino, respeitando a sua individualidade biológica e possíveis limitações. Eu quero que você treine com toda a segurança e mais do que isso, garanta bons resultados com o programa de treino.

Sim, durante os treinos você vai poder acompanhar os vídeos dos movimentos. E no caso de alguma dúvida, estou sempre disponível no Whatsapp.

Ao final do ciclo de 30 dias, você receberá por e-mail novamente o formulário das medidas corporais. Após o envio dos dados, faço os cálculos de evolução e compartilho com você pelo APP.

A AÇÃO É A CHAVE FUNDAMENTAL PARA O SUCESSO.